Egyszerû, könnyen elsajátítható gyakorlatok. Hajlékonyság, erõ, tartás- és közérzetjavítás. Befelé figyelés – egy óra, ami rólad szól. Felhõtlen napindítás, por- és stressztörlés. Ébresztõ. 

Figyeld a társulat honlapját és Facebookját, elõadás esetén az óra elmarad.